为了提高我院学生心理健康水平，培养积极向上的生活态度，帮助学生拒绝内耗、告别焦虑，更好的把握生活节奏，促进学生心理健康发展，培养学生积极向上的健康心态。数字文旅与艺术学院心理健康部于2月25日开展“从心出发，告别焦虑”交换心情盲盒活动。此次活动邀请党总支副书记赵小婧老师，辅导员杨金瑶老师参与。

活动开始，我院学生积极参与，纷纷在心情便利贴上写下自己的焦虑与烦恼，然后粘贴在活动展板上，抛出自己的负面情绪。随后从安慰盲盒中随机抽取一张便签，并写下一张鼓励便签投至安慰盲盒当中，帮助同学摆脱负面情绪。大家相互救赎，寻求解决方法，对症下药，化解烦恼与焦虑，使学生即合理释放了自己的情绪，又给予他人鼓励以及帮助。大家敞开心扉，活动圆满成功。

本次活动的开展，仿佛一个释放消极情绪的窗口，使学生们以匿名的方式释放出自己内心的焦虑与烦恼。通过本次活动，为我院学生心中播撒下美好的种子，缓解了大家的压力，释放了焦虑情绪，有效帮助我院学生察觉和面对消极情绪，并在挫折中不断前行，同时，也教会大家学会认真享受当下生活。

从心出发，告别焦虑。我院会继续开展此类活动，帮助我院更多学生化解生活中的烦恼与焦虑。引导学生们积极正确的应对压力与烦恼，让学生们告别焦虑，停止内耗，更好地把握生活节奏，有利于塑造学生们积极的心理品质与健全人格，利于营造积极向上的校园氛围，在以后的学习和生活中保持理性平和、乐观向上的健康心态。